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        <title><![CDATA[Le blog de My personal Coach]]></title>
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        <description><![CDATA[Blog du bien-&ecirc;tre, de la sant&eacute; et de la forme. Vous y trouverez des discussions sur des m&eacute;thodes d'entrainements, des conseils pour la perte du poids. Le but &eacute;tant de comprendre son corps, pas de lui imposer n'importe quoi!]]></description>
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    <title><![CDATA[Fin de l'hiver]]></title>
    <link><![CDATA[https://consulting-partners.over-blog.com/article-fin-de-l-hiver-68226054.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 27 Feb 2011 20:35:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bientôt la fin de l'hiver. Les premiers rayons de soleil sont de bons indicateurs: votre corps va consommer moins de calories! C'est une bonne et une mauvaise nouvelle à la fois. Bonne parceque vous savez que vous allez avoir moins "faim" et être moins... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[My personnal Coach (Deshais Franck)]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Programme d'automne]]></title>
    <link><![CDATA[https://consulting-partners.over-blog.com/article-programme-d-automne-61057827.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Nov 2010 22:13:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[L'automne est la saison de prédilection pour débuter un tout nouveau programme qui, (oui oui) vous permettra d'affiner votre physique pour l'été prochain. En effet, de vos efforts cette saison ressortirons une phase préparatrice printanière en béton,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[My personnal Coach (Deshais Franck)]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[L’organisme lors de l’effort musculaire]]></title>
    <link><![CDATA[https://consulting-partners.over-blog.com/article-l-organisme-lors-de-l-effort-musculaire-50057493.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 08 May 2010 20:59:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[On distingue : Le travail dynamique positif caractérisé par une alternance de phases de contractions fournissant certaines performances et de phases de relâchement Le travail dynamique négatif dans lequel un allongement musculaire limité (travail de freinage)... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[My personnal Coach (Deshais Franck)]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le point sur les triceps]]></title>
    <link><![CDATA[https://consulting-partners.over-blog.com/article-le-point-sur-les-triceps-41348440.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 17 Dec 2009 18:39:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Quand il s'agit de travailler le plus gros muscle du bras, le travail ne se prend pas à la légère. Les triceps donnent un aspect puissant et épais à vos bras. Ils jouent un rôle important dans les exercices de poussées tant pour la stabilité et la direction... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[My personnal Coach (Deshais Franck)]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Concilier Vie Sportive et Grossesse (article en construction)Partie 1]]></title>
    <link><![CDATA[https://consulting-partners.over-blog.com/article-consilier-vie-sportive-et-enceinte-article-en-construction-40133023.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 27 Nov 2009 11:11:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[être enceinte Bien qu'il ne s'agisse pas d'une maladie, la femme enceinte présente des signes à caractères "pathologiques" évolutifs, tout au long de la grossesse. Cette grossesse se caractèrise tout d'abord par une aménhorée (absence de règles) qui se... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[My personnal Coach (Deshais Franck)]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Prise de masse pour Débutant, les points forts]]></title>
    <link><![CDATA[https://consulting-partners.over-blog.com/article-34635258.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 06 Aug 2009 15:38:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Chaque jour, des centaines de débutants commencent un programme de musculation pour prendre de la masse. Des dizaines de questions, toujours les mêmes, sont posées systématiquement. Voici petit récapitulatif des idées reçues, uniquement valables pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[My personnal Coach (Deshais Franck)]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Comment maximiser la perte de poids?]]></title>
    <link><![CDATA[https://consulting-partners.over-blog.com/article-32080500.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 31 May 2009 14:32:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Partie 1 Nous vivons dans une société dynamique. Vous êtes probablement engagés dans une lutte quotidienne en jonglant entre travail, vie sociale et responsabilités familiales, ce qui, le cas échéant, peut rendre parfois difficile de trouver du temps... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[My personnal Coach (Deshais Franck)]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[En mai ne fait PAS ce qu'il te plait]]></title>
    <link><![CDATA[https://consulting-partners.over-blog.com/article-31078994.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 06 May 2009 08:56:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Eh oui, déjà le moi de mai. L'hiver est définitivement passé et le soleil donne ses premières couleurs aux gens... Contrairement au proverbe qui pourrait lancer une épidémie, pas de grippe A mais plutôt de fainéantite aigüe, Mai est un des mois les plus... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[My personnal Coach (Deshais Franck)]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[A moi New York City!]]></title>
    <link><![CDATA[https://consulting-partners.over-blog.com/article-29495224.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 26 Mar 2009 12:52:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Désolé de n'avoir pu finir l'article précedent. Je me prépare à retourner à New York pour une quinzaine de jours. Je ne serais donc pas là et ne vous proposerais pas d'ici le 16 avril 2009 de nouveaux articles. Cela ne vous empêche pas d'aller faire un... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[My personnal Coach (Deshais Franck)]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Est-ce que j'ai de la force?]]></title>
    <link><![CDATA[https://consulting-partners.over-blog.com/article-29301508.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 21 Mar 2009 17:52:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA["Il est super fort", "tu as de la force?", "tu es capable de...?", "j'ai pas de force dans les bras"; autant de phrases croisées habituellement un peu partout autour de nous sur la force. Mais sait on vraiment ce qu'est la force? Comment la défini t'on?... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[My personnal Coach (Deshais Franck)]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Calcul théorique de l'IMG: Jamais vue pire idiotie!]]></title>
    <link><![CDATA[https://consulting-partners.over-blog.com/article-28980451.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 13 Mar 2009 13:53:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Alors là, je m'indigne. En matière de marketing sauvage, nombreux sont les sites proposant leurs petites affaires. Le seuil de la débilité profonde est à ce jour atteint. Le site ligne-en-ligne.com décroche la palme de l'année 2009! J'abuse bien sur en... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[My personnal Coach (Deshais Franck)]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le carnet d'entraînement]]></title>
    <link><![CDATA[https://consulting-partners.over-blog.com/article-28926259.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 12 Mar 2009 00:41:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Savoir tirer des enseignements de nos erreurs et progrès constitue la base d'un programme efficace. Pour se faire, il est impératif de consigner chacune de vos séances. Souvent oublié au fond du sac de sport, le carnet d’entraînement n’est pas forcément... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[My personnal Coach (Deshais Franck)]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Hanches fines et Taille de guêpe]]></title>
    <link><![CDATA[https://consulting-partners.over-blog.com/article-28861679.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 10 Mar 2009 14:15:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Fitness Tips for Hip and Legs Pour déloger la cellulite qui affectionne plus particulierement vos cuisses et vos hanches, vous devez lutter sur tous les fronts : les mouvements qui suivent font partie de l’arsenal essentiel. Attaquez sous chaque angel... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[My personnal Coach (Deshais Franck)]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le rôle des reins]]></title>
    <link><![CDATA[https://consulting-partners.over-blog.com/article-28761753.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 07 Mar 2009 23:55:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Etant transplanté rénal depuis 1995, je me devait de faire un article, aussi petit soit-il concernant le rôle du rein. Voîlà qui à ce jour est fait. Dans la mesure ou je ne suis pas expert en la matière, l'article sera essentiellement composé de "morceaux"... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[My personnal Coach (Deshais Franck)]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Sculptez vos abdos]]></title>
    <link><![CDATA[https://consulting-partners.over-blog.com/article-28654079.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 05 Mar 2009 09:40:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Abs Diet Workout Plan Abs Diet Weekly Workout Schedule Votre plan complet jour par jour des exercices avec photos et descriptions. Copie du travail effectué en collaboration sur un autre blog. Ce plan de travail est élaboré jour par jour, semaine par... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[My personnal Coach (Deshais Franck)]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Facteurs de risques Cardio-vasculaires]]></title>
    <link><![CDATA[https://consulting-partners.over-blog.com/article-28518443.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 Mar 2009 21:09:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ai-je des facteurs de risque cardio- vasculaire? Atelier de la Maison du Diabète et de la Nutrition de TOURS du 13 Février 2009 Un facteur de risque cardiovasculaire (FRCV) se définit comme un élément qui augmente le risque de survenue d’une maladie cardio-vasculaire,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[My personnal Coach (Deshais Franck)]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[L'Acide linoléique conjugué ALC]]></title>
    <link><![CDATA[https://consulting-partners.over-blog.com/article-28517491.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 Mar 2009 20:50:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Autres noms : ALC, CLA (Conjugated Linoleic Acid) Indications: Améliorer le rapport masse musculaire et masse adipeuse (plus de muscle, moins de gras). L'ALC inhibe la lipoprotéine lipase (LPL). Cette enzyme de stockage des graisses est utilisée par les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[My personnal Coach (Deshais Franck)]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[19 conseils anti-graisse]]></title>
    <link><![CDATA[https://consulting-partners.over-blog.com/article-28516848.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 Mar 2009 20:37:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Débarassons nous des rondeurs maintenant! Se débarrasser des rondeurs indési rables n'est pas toujours aussi facile. Hélas, il n'existe pas de remède simple à des années de soirées passées à boire de la bière, à fréquenter les fast-food et aux abus de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[My personnal Coach (Deshais Franck)]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Question de fréquence]]></title>
    <link><![CDATA[https://consulting-partners.over-blog.com/article-28353285.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Feb 2009 14:45:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Comment déterminer une zone de Fréquence Cardiaque de travail ? Besoin d'améliorer votre cœur? de perdre du poids? de retrouver votre souffle? d'obtenir de meilleure performance? Vous ne pouvez travailler sans tenir compte de votre fréquence cardiaque!... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[My personnal Coach (Deshais Franck)]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le Red Bull Crashed Ice de retour]]></title>
    <link><![CDATA[https://consulting-partners.over-blog.com/article-27983744.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Feb 2009 23:14:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le quoi ? Le Red Bull Crashed Ice… un sport qui mêle ski, hockey et snowboardcross. Cette course fera son retour le 24 janvier, au Vieux-Québec. Avec du spectacle en perspective. Tous à vos patins. " Samedi 24 janvier 2009. Nous sommes 10 personnes qui... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[My personnal Coach (Deshais Franck)]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Fructose fruits: bons pour le sport?]]></title>
    <link><![CDATA[https://consulting-partners.over-blog.com/article-27455595.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 02 Feb 2009 11:57:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Fruits, fructose et entraînement: Prise de poids ou complément indispensable? L’autre jour, j’ai eu une discussion avec un lutteur. Celui-ci, soucieux de conserver un poids de corps stable, hésitait à consommer des fruits pour son entraînement. Sa crainte... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[My personnal Coach (Deshais Franck)]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Mincir: Le poids des calories]]></title>
    <link><![CDATA[https://consulting-partners.over-blog.com/article-26652087.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 Jan 2009 11:44:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[LE POIDS DES CALORIES LE POIDS DES CALORIES POUR MINCIR, LE VOLUME DE NOURRITURE COMPTE AUTANT QUE LA NATURE DES ALIMENTS . Comme nous avons pu les voir dans les précèdents articles, il existe à ce jour une pléthore de régimes concurrents dont chacun... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[My personnal Coach (Deshais Franck)]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Comment rendre + efficace vos prises de protéines]]></title>
    <link><![CDATA[https://consulting-partners.over-blog.com/article-26651598.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 Jan 2009 11:29:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[BOOSTEZ VOS PROTÉINES! BOOSTEZ VOS PROTÉINES Article saisie du magazine Muscle & Fitness France, écrit par TABATHA ELLIOTT ET JIM STOPPANI Pendant des années, pour pouvoir avaler des protéines en poudre, il suffisait d'avoir de l'eau et un mixer. Aujourd'hui,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[My personnal Coach (Deshais Franck)]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Ma santé 2009: c'est bon pour mon coeur]]></title>
    <link><![CDATA[https://consulting-partners.over-blog.com/article-26474873.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 06 Jan 2009 11:38:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le début d'une année est le moment par excellence pour prendre de bonnes résolutions santé! Au menu ce debut d'année, je propose de preter attention à notre alimentation en terme de qualité. Voici donc de bonnes résolutions santé. 1) Bannir les gras "trans"... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[My personnal Coach (Deshais Franck)]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Meilleurs Voeux pour l'année 2009!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://consulting-partners.over-blog.com/article-26450379.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 05 Jan 2009 17:51:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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