Top articles
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Fructose fruits: bons pour le sport?
Fruits, fructose et entraînement: Prise de poids ou complément indispensable? L’autre jour, j’ai eu une discussion avec un lutteur. Celui-ci, soucieux de conserver un poids de corps stable, hésitait à consommer des fruits pour son entraînement. Sa crainte...
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Le cellu tapping Pro3
Le Cellu Tapping Pro (3 ou autres) agit en stimulant mécaniquement le tissu conjonctif. A partir de massages profonds, celui-ci « décolle » et « casse » les molécules agglomérées formant la cellulite et, est sensé effectuer un drainage dit lymphatique....
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L'Acide linoléique conjugué ALC
Autres noms : ALC, CLA (Conjugated Linoleic Acid) Indications: Améliorer le rapport masse musculaire et masse adipeuse (plus de muscle, moins de gras). L'ALC inhibe la lipoprotéine lipase (LPL). Cette enzyme de stockage des graisses est utilisée par les...
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Comment rendre + efficace vos prises de protéines
BOOSTEZ VOS PROTÉINES! BOOSTEZ VOS PROTÉINES Article saisie du magazine Muscle & Fitness France, écrit par TABATHA ELLIOTT ET JIM STOPPANI Pendant des années, pour pouvoir avaler des protéines en poudre, il suffisait d'avoir de l'eau et un mixer. Aujourd'hui,...
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Hanches fines et Taille de guêpe
Fitness Tips for Hip and Legs Pour déloger la cellulite qui affectionne plus particulierement vos cuisses et vos hanches, vous devez lutter sur tous les fronts : les mouvements qui suivent font partie de l’arsenal essentiel. Attaquez sous chaque angel...
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Facteurs de risques Cardio-vasculaires
Ai-je des facteurs de risque cardio- vasculaire? Atelier de la Maison du Diabète et de la Nutrition de TOURS du 13 Février 2009 Un facteur de risque cardiovasculaire (FRCV) se définit comme un élément qui augmente le risque de survenue d’une maladie cardio-vasculaire,...
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Des fesses d'enfer!
Le Galbe des fessiers Affiner et obtenir un beau galbe des fesses et des membres inférieurs demeure la demande majoritaire des pratiquantes en salle de remise en forme. Je propose par cet article fait un petit tour rapide de la question. Les fesses se...
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Bientôt la reprise...
L'été, c'est bien, un petit de laisser par ci, un peu de gourmandise par là, un peu de fainéantise de l'autre côté... On se repose, on récupère, on remet les compteurs à zéro. C'est aussi le moment de préparer sa rentrée! Préparation psychologique pour...
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Question de fréquence
Comment déterminer une zone de Fréquence Cardiaque de travail ? Besoin d'améliorer votre cœur? de perdre du poids? de retrouver votre souffle? d'obtenir de meilleure performance? Vous ne pouvez travailler sans tenir compte de votre fréquence cardiaque!...
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Sculptez vous des fesses d'enfer
Devant la quantité importante d'articles et pages publiés sur ce blog, l'idée serait de constituer un nouveau blog uniquement pour les filles. Voici donc une ébauche de l'article, qui sera probablement transférer vers le nouveau blog. Le lien sera bien...
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Le sommeil
La chronobiologie, qu'est ce que c'est? D'abord un peu d'étymologie: Venant du grec Khronos = temps (dans la durée), de Bios = vie et Logos = science, parole, rapport, raison... La chronobiologie est une discipline scientifique récente qui étudie les...
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La sénescence
Article issu de Wikipédia. Pour acceder au dossier complet du blog, CLIQUEZ ICI. En biologie, la sénescence ou vieillissement est un processus physiologique qui entraîne des modifications progressives des êtres vivants au cours du temps. Le vieillissement...
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Concilier Vie Sportive et Grossesse (article en construction)Partie 1
être enceinte Bien qu'il ne s'agisse pas d'une maladie, la femme enceinte présente des signes à caractères "pathologiques" évolutifs, tout au long de la grossesse. Cette grossesse se caractèrise tout d'abord par une aménhorée (absence de règles) qui se...
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GPS Ethylotest!
Nouveau!!! Danew créer le premier GPS qui fait éthylotest! Une révolution! Désormais, avant de prendre la route, vous pourrez soufflez dans votre GPS! Amusant et ludique, vos amis croiront vous avez bel et bien trop bu. Bien au contraire! Car le GS150...
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Fréquence cardiaque: déterminer une zone de travail
Comment déterminer une zone de Fréquence Cardiaque de travail? Besoin d'améliorer votre coeur? de perdre du poids? de retrouver votre souffle? d'obtenir de meilleure performance? Vous ne pouvez travailler sans tenir compte de votre fréquence cardiaque!...
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Cellulite
La Cellulite par M. Franck Deshais - pour Consulting Partners - jeudi 28 juin 2007 Sujet de prédilection de la presse féminine, La cellulite reviens chaque été embêter nos chères concitoyennes en quête de sorties en maillot. Que vous soyez en excès de...
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Une peau douce avec l'épilation
10 conseils pour s'épiler à la maison: A la maison ou en institut, pas facile de toujours faire les bons choix et les bons gestes. Voici 10 conseils. 1. Comment diminuer la douleur de l'épilation ? D'abord en adaptant au mieux le type de cire en fonction...
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La Cellulite et moi...
Version complexe du traitement du sujet, pour la version "soft, veuillez cliquer sur le lien suivant (l'article est en bas de la page d'accueil) La Cellulite A cause de leurs hormones, les femmes sont souvent touchées par la cellulite. Elle favorise les...
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Aliments et Indice Glycémique: cela ne suffit pas!
La charge glycémique Vous avez certainement entendu parler d’index ou d’indice glycémique (IG) des aliments. Cet indice permet de choisir les aliments les plus approprié à une alimentation permettant un bon équilibre alimentaire, sans prise de poids,...
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La méthode Pilates
Posture ou imposture, le Pilates: Est-ce vraiment bon pour moi? Article par M. Deshais Franck Voici un premier lien interessant sur la pratique du Pilates http:www.objectif-forme.com/pilates.html (Vraiment désolé pour les nombreuses fautes d'orthographes,...
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Maigrir
Ca y est, nous arrivons à la fin du mois de juin 2007, et malgrès les averses torentielles qui traversent actuellement la France, chaque rayond de soleil qui se montre nous fait un clin d'oeil nous rappellant que l'été arrive. Comme chaque année, pour...
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C'est l'été! Soleil: Attention danger
Soleil de l'été: Attention danger! Les premiers rayons de soleil se montres enfin! Nous sommes vendredi 13 Juillet et enfin je découvre en ouvrant mes volets un grand ciel bleu! Youpi! Mais tout de suite, je pense à mes fidèles bloggueurs qui vont se...
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En mai ne fait PAS ce qu'il te plait
Eh oui, déjà le moi de mai. L'hiver est définitivement passé et le soleil donne ses premières couleurs aux gens... Contrairement au proverbe qui pourrait lancer une épidémie, pas de grippe A mais plutôt de fainéantite aigüe, Mai est un des mois les plus...
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Me raffermir, me tonifier, chez moi!
Se raffermir à la maison [Programme spécial femmes] WOMEN WORKOUT 1 Vous êtes débutante et souhaitez démarrer un programme vous permettant de vous raffermir et être plus tonique mais ne disposez pas du temps nécessaire à vous rendre de façon régulière...
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Prise de masse débutant (3)
Programme de prise de masse partie 3 Vous souhaitez avoir quelques précisions concernant les principes de travai lde la masse, connaître la différence entre masse et hyertrophie sur le terrain, comprendre les principes de chacun d'entre eux? CLIQUEZ D'ABORD...