Weight Watchers!
Le régime Weight Watchers, WW pour les intimes!
Comme à mon habitude, à la poursuite des mauvaises habitudes alimentaires, je me suis immiscé dans un forum ouvert, réservé "Weight Watchersiens".
J'ai gentillement proposé de comprendre les principes de la prise et la perte de poids, en réclamant un avis sur les aspects du fameux "système de points".
Je me suis rendu compte avec effroi de l'incroyable mal être qui règne en ces forums dès que l'on ouvre la voie du:
"peut-être n'est pas le bon chemin"
J'ai pour vous faire comprendre cette affirmation fait un copier coller de cette conversation apparament sans issue entre moi et postulants au régime.
Mais je crois avoir décelé le fond réel du problème lol:
Les réponses plutôt positives envers ce que j'avance et peux apporter sont celles de vraies personnes souhaitant perdre du poids et comprendre comment, les réponses véhémentes viennent tout simplement des "joyeux organisateurs" Weight Watchers qui défendent bec et ongles leurs pur produit commercial!
J'ai gentillement proposé de comprendre les principes de la prise et la perte de poids, en réclamant un avis sur les aspects du fameux "système de points".
Je me suis rendu compte avec effroi de l'incroyable mal être qui règne en ces forums dès que l'on ouvre la voie du:
"peut-être n'est pas le bon chemin"
J'ai pour vous faire comprendre cette affirmation fait un copier coller de cette conversation apparament sans issue entre moi et postulants au régime.
Mais je crois avoir décelé le fond réel du problème lol:
Les réponses plutôt positives envers ce que j'avance et peux apporter sont celles de vraies personnes souhaitant perdre du poids et comprendre comment, les réponses véhémentes viennent tout simplement des "joyeux organisateurs" Weight Watchers qui défendent bec et ongles leurs pur produit commercial!
Je vous offre sur le lien suivant l'aperçu des réponses obtenues.
Historique
Le régime Weight Watchers existe depuis 1963 aux Etats-Unis et a débarqué en France en 1973 . Son originalité réside dans l'association d'un régime hypocalorique équilibré avec une aide psychologique apportée par le biais de réunions de groupe. Celles ci durent 45 minutes et ont lieu une fois par semaine sous l'égide d'une animatrice capable d'écouter les difficultés de chacun(e) et de donner des conseils adaptés. C'est un régime qui propose une approche globale. On y apprend à acheter, à cuisiner et à manger équilibré.
Le principe et le menu type
Le principe
Dans ce régime, "rien n’est interdit, tout est limité". L’alimentation est variée et équilibrée, mais les apports en corps gras sont réduits.
Il s’agit de suivre un régime hypocalorique établi et d’assister toutes les semaines à des réunions de contrôle, de soutien moral, et de motivations grâce à des échanges entre participants
Le programme alimentaire est basé sur système de POINTS (FlexiPoints).Il définit un certain nombre de points par aliment. Il suffit donc de respecter le quota de points auxquels on a droit.
Une journée type
Petit déjeuner :
un bol de lait écrémé, 6 c. à soupe de corn-flakes, une banane.
Déjeuner :
une salade composée au surimi avec vinaigrette allégée, 1/10 de baguette, un yaourt aux fruits à 0%.
Dîner :
endives aux coques, pintade rôtie et tomates à la provençale, un fruit
Les plus et les moins
LES +
- L’alimentation, malgré sa restriction calorique, reste équilibrée et sans conséquences pour l’organisme. (simple avis de weight watchers of course)
- Ce régime donne de bons résultats, les réunions permettant un soutien utile.
- L'encadrement, composé de nutritionnistes et de diététiciennes, est compétent (bien sur, formatés WW) la logistique efficace et les informations diététiques fiables.
- Propose quelque chose de viable à long terme. On apprend à s'alimenter différemment, à intégrer une activité physique dans sa vie quotidienne.
LES MOINS
- Les réunions hebdomadaires sont assez contraignantes en terme de disponibilité et nécessite d’adhérer à l’esprit du groupe et d’en accepter le suivi, ce qui ne convient pas à tout le monde.
- Il faut radicalement changer sont alimentation sans quoi ce régime, comme tout les autres régimes, vous fera perdre, puis reprendre + qu'avant (yoyo).
- Vous devenez une véritable calcaltrice à savoir quels aliments correspondent à quel chiffre pour savoir ce que vous devez manger ou non. Grosse contrainte donc avant de pouvoir s'adapter.
- ce programme est assez onéreux :
. Pour la réunion : 12 €
. Pour l'entretien individuel : de 70 à 150 €
Historique
Le régime Weight Watchers existe depuis 1963 aux Etats-Unis et a débarqué en France en 1973 . Son originalité réside dans l'association d'un régime hypocalorique équilibré avec une aide psychologique apportée par le biais de réunions de groupe. Celles ci durent 45 minutes et ont lieu une fois par semaine sous l'égide d'une animatrice capable d'écouter les difficultés de chacun(e) et de donner des conseils adaptés. C'est un régime qui propose une approche globale. On y apprend à acheter, à cuisiner et à manger équilibré.
Le principe et le menu type
Le principe
Dans ce régime, "rien n’est interdit, tout est limité". L’alimentation est variée et équilibrée, mais les apports en corps gras sont réduits.
Il s’agit de suivre un régime hypocalorique établi et d’assister toutes les semaines à des réunions de contrôle, de soutien moral, et de motivations grâce à des échanges entre participants
Le programme alimentaire est basé sur système de POINTS (FlexiPoints).Il définit un certain nombre de points par aliment. Il suffit donc de respecter le quota de points auxquels on a droit.
Une journée type
Petit déjeuner :
un bol de lait écrémé, 6 c. à soupe de corn-flakes, une banane.
Déjeuner :
une salade composée au surimi avec vinaigrette allégée, 1/10 de baguette, un yaourt aux fruits à 0%.
Dîner :
endives aux coques, pintade rôtie et tomates à la provençale, un fruit
Les plus et les moins
LES +
- L’alimentation, malgré sa restriction calorique, reste équilibrée et sans conséquences pour l’organisme. (simple avis de weight watchers of course)
- Ce régime donne de bons résultats, les réunions permettant un soutien utile.
- L'encadrement, composé de nutritionnistes et de diététiciennes, est compétent (bien sur, formatés WW) la logistique efficace et les informations diététiques fiables.
- Propose quelque chose de viable à long terme. On apprend à s'alimenter différemment, à intégrer une activité physique dans sa vie quotidienne.
LES MOINS
- Les réunions hebdomadaires sont assez contraignantes en terme de disponibilité et nécessite d’adhérer à l’esprit du groupe et d’en accepter le suivi, ce qui ne convient pas à tout le monde.
- Il faut radicalement changer sont alimentation sans quoi ce régime, comme tout les autres régimes, vous fera perdre, puis reprendre + qu'avant (yoyo).
- Vous devenez une véritable calcaltrice à savoir quels aliments correspondent à quel chiffre pour savoir ce que vous devez manger ou non. Grosse contrainte donc avant de pouvoir s'adapter.
- ce programme est assez onéreux :
. Pour la réunion : 12 €
. Pour l'entretien individuel : de 70 à 150 €
Je vous rassures cependant concernant le forum, les afficionados ont finis par comprendre que je pouvais leurs être d'une utilité sans équivoques lol, en répondant à leurs questions auquelles bien souvent les pseudo nutritioniste agrémentés Weight Watchers ne veulent pas ou ne savent pas répondres!
Du coup, j'ai pas mal de taf avec eux!