Un tri va commencer à être nécessaire Salut à toutes et à tous! Nous voîlà la mi-juillet passée (nous sommes le 20 juillet); 1 mois d'existance déjà pour mon blog! c'est pas mal! J'ai atteint à ce jour la valeur Blog Rank de 33, et ca, c'est grace à vous!...

Je débute en musculation Partie 2 Nous avons vu dans la partie 1 que le travail du coeur est essentiel à une bonne mise en condition physique. De par ces fonctions, le coeur contribue à ammener l'oxygene et tout les nutriments nécessaires à l'effort,...

Apprendre à maigrir ou comment perdre du poids La première motivation pour s’engager dans un régime doit être une question de santé. Il est inutile d'essayer de ressembler à quelqu'un d'autre, ou de comparer: Cela doit être pour vous et vous seul(e)....

La douceur du chaud avec le hammam Activité de détente, le Hammam est un Bain de vapeur dont la température ambiante est comprise entre 35 et 55°C, dans une atmosphère saturée d'humidité. Cette chaleur bienfaisante vous permet d'apaiser toutes les tensions...

Progresser à l'aide d'un coach? Oui mais comment reconnaître le coach qu'il me faut? Soucieux de votre forme et de votre santé phy sique, Vous avez décidé de vous prendre en main pour de bon et de faire appel à un coach. Excellente initiative ! Le soucis,...

Se raffermir à la maison [Programme spécial femmes] WOMEN WORKOUT 1 Vous êtes débutante et souhaitez démarrer un programme vous permettant de vous raffermir et être plus tonique mais ne disposez pas du temps nécessaire à vous rendre de façon régulière...

Soleil de l'été: Attention danger! Les premiers rayons de soleil se montres enfin! Nous sommes vendredi 13 Juillet et enfin je découvre en ouvrant mes volets un grand ciel bleu! Youpi! Mais tout de suite, je pense à mes fidèles bloggueurs qui vont se...

La Préparation Physique & l'Endurance Je m'étais déjà rendu compte que beaucoup de personnes confondent, à tord, les techniques de préparation, ou n'utilisent pas les bons termes. J'y pense parceque je viens de reprendre un article d'un blog d'élèves...

Hydratation et performance Sommaire: 1. Introduction 2. Les différents rôles de l'hydratation 3. Les besoins et effets 4. Conclusion 5. Lexique 1. Introduction: Sportifs ou sédentaires, bébés ou personnes âgées, fans de régimes, futures mamans ou transplantés...

Le phénomène " Bonjour, J'ai des boutons translucides comme remplis d'eau sur et sous les pieds et les mains et qui grattent beaucoup. A force de gratter ils sont devenus rouges et ca me fait des plaques autours des boutons dû au grattage." Je rencontre...